Клубы Турниры Тренеры Специалисты Организаторы Фотогалерея Контакты Главная  енн сные к  бы    н  ы Иг ок   ене ы   ец    сты О г н   то ы Фотог  е ея    г  вн ю Конт кты  енн сные к  бы    н  ы Иг ок   ене ы   ец    сты О г н   то ы Фотог  е ея    г  вн ю Конт кты Теннисные клубы Турниры Игроки Тренеры Специалисты Организаторы Фотогалерея Форум Контакты На главную Теннисные клубы Турниры Игроки Тренеры Специалисты Организаторы Фотогалерея Контакты Форум На главную
 
ПЛАН РАЗВИТИЯ ИГРОКА» ПО МАГНУСУ НОРМАНУ
Борис ЧЕРНОВ

«ПЛАН РАЗВИТИЯ ИГРОКА» ПО МАГНУСУ НОРМАНУ

Буквально недавно мне удалось побывать на очень любопытной конференции, которая состоялась в Хельсинки. На этой конференции выступали специалисты в различных областях тенниса, и в их числе – Магнус Норман…

Его краткая биография: шведский теннисист и тренер. Финалист Открытого чемпионата Франции в 2000 году. Бывшая 2-я ракетка мира в одиночном рейтинге ATP. Обладатель 12 титулов ATP в одиночном разряде. Обладатель Кубка Дэвиса в составе шведской сборной в 1998 году. Как тренер в различное время отметился успешным сотрудничеством с Робином Содерлингом, Григором Димитровым. Действующий тренер Станисласа Вавринки. Основатель (вместе с Никласом Култи и Микаэлем Тилстремом) и главный тренер теннисной академии «Good to Great», недалеко от Стокгольма.

Повесткой дня конференции была очень «широкая» тема – DEVELOPMENT OF PLAYER (РАЗВИТИЕ ИГРОКА). Так вот, а чем на сегодняшний день для вас (тренера, родителя или теннисиста) является понятие «РАЗВИТИЕ ИГРОКА»? Вопрос, скажете вы, риторический…

Забегая вперед, хочу отметить, что Магнус Норманн, делясь своим опытом, всегда отмечает, что это – его личные размышления, которые он никому не навязывает, но при этом уточняет, что они основаны на огромной работе, проделанной в роли игрока и тренера топ-класса. Все, о чем мы беседовали, я пересказать не смогу, но постараюсь коснуться, на мой взгляд, самых интересных моментов нашего диалога.

Для начала он дал свое понимание, что такое профессиональный теннис, и в чем заключается его главное отличие от того времени, когда играл Магнус, и сейчас. В мужском теннисе это – игра без слабых мест (total tennis), быстрые и выносливые ноги (movement), игра, переходящая из обороны в атаку и обратно на протяжении одного очка (defensive and offensive tennis during one point), скорость мяча (ballspeed), игра с запасом над сеткой и от линий (big targets and margins). Отдельная проблема – взаимодействие со специалистами во всех сферах приближенных к теннису (имеется в виду большая команда, работающая на игрока в лице: тренера, спарринга, физиотерапевта, доктора, психолога, диетолога и даже повара). При этом средний возраст нынешних игроков мировой «сотни» – 27 лет. То есть, к примеру, когда Магнус Норманн играл свои матчи против любого соперника, он знал, что он только «ведущий» (атакующий) игрок. Но сейчас, играя против таких атлетов, как Джокович, Надаль или Маррей (взвинтивших планку передвижения по корту до уровня фантастики), сделать это было бы практически невозможно, так как эти ребята, рано или поздно, заставят тебя защищаться или допустить «невынужденную» ошибку. Возвращаясь к отличиям, у женщин это – значительное уменьшение продолжительности розыгрыша, скорость мяча, агрессивный прием, скорость подачи и некое однообразие в комбинациях (same patterns). Иными словами, это игра с задней линии (два кросса) и перевод по линии. То есть, если мы задумаемся на секунду об этих отличиях, то поймем, что под эту «рамку» легко подойдут Серена Вильямс, Виктория Азаренко, Мария Шарапова, Петра Квитова, да и та же На Ли.

Также был затронут вопрос, существует ли единая система подготовки спортсменов экстра-класса?.. Мы рассмотрели примеры различных систем, таких как: «испанская» (мужской теннис), «аргентинская» (теннисная академия Тандил, откуда вышли Дель Потро, Монако, Себальос), «шведская» (мужской теннис) в период 80х-90х годов прошлого века, «русская» (женский теннис) и одна из самых современных в этом списке – «канадская» (мужской теннис), плодами которой являются Раонич, Поспишил и восходящая звезда Филипп Пеливо (1-ая ракетка мира среди юниоров в 2012 году). В каждой из этих систем есть свои нюансы, секреты, методики и так далее.

Наиболее интересным примером, на мой взгляд, является «испанская» система, в которой приоритетная часть тренировочного процесса – это контроль мяча, тренировки с корзинкой, ОФП и СФП. Расписание игрока, начиная с 14-15 лет, выглядит так: утро – 1,5 часа теннис, полдень – школа, ланч, школа, день – 1,5 часа ОФП и СФП, затем 1,5 часа тенниса.

Из особенностей работы «общей системы», Норман выделяет большое количество «фьючерсов» и «челленджеров», привлечение топ-игроков для работы с юниорами или игроками класса ниже (пример этой работы – опека Карлоса Мойи над молодым Рафаэлем Надалем).

Количество тренировок, их разнообразие «по Норману» может варьироваться в зависимости от возраста, поставленных целей и периода подготовки. В их академии они часто используют систему «красной» и «синий» недели. Это когда в «красную» неделю тренировки намного интенсивней и тяжелее, а в «синюю», напротив, легче, нацеленные на статический контроль и технико-тактическую работу. К примеру, работая с Вавринкой с апреля 2013 года, они уделяли много внимания технике при ударе справа, оборонительной и наступательной игре, фитнессу (ОФП). Упражнения выполнялись банальным образом по системе «feeding ball from hand» или, проще говоря, тренер стоит напротив игрока, на одной половине, и накидывает ему мячи из корзины с руки. Многие ошибочно думают, что на уровне топ-10 ATP и WTA игроки и их тренера делают засекреченные, особенные упражнения, но на самом деле это не так.

Участникам конференции было представлено расписание ученика их академии, лучшего юниора в Европе (до 14 и 16 лет), победителя Orange Bowl до 14 лет – Элиаса Умера. Так вот, этот молодой парень, переходящий в мужской теннис, тренируется 7(!) раз в неделю, то есть каждый день. Норман считает, что это очень много, но Элиасу нравится работать, и этого было его личным желанием. У него порядка 18 часов тенниса и 5 раз в неделю занятия ОФП, по 1-2 часа. Школой он занимается после утренней тренировки, при этом Элиас – один из лучших учеников в классе по качеству оценок и по уровню знаний.

По мнению Магнуса Нормана, такая система имеет место быть только в том случае, когда у игрока нет проблем с успеваемостью. Как только оценки ухудшаются, игрок переходит на обычную школьную систему. Иными словами, обучение экстерном и утренняя тренировка – это некое вознаграждение для ребенка.

Особое внимание шведский специалист уделил свободному от тенниса времени, увлечениям другими видами спорта. Сам Магнус Норман до 14 лет профессионально играл не только в теннис, но и в хоккей с мячом. В 14 лет лично у него был выбор: поехать на чемпионат Европы по хоккею с мячом в Москву или на Orange Bowl во Флориду… Он выбрал Orange Bowl, который, кстати, и выиграл!..

Также у игрока должно быть время, которое он мог бы уделить на поход с друзьями в кино, или хотя бы просто на общение в социальных сетях. Восстановление (массаж, сауна, бассейн), работа с психологом, периодическое медицинское обследование, безусловно, являются обязательной частью расписания.

План развития игрока... Так в итоге, что же представляет собой «план развития игрока»? По мнению Нормана, их должно быть два. План «краткосрочной» работы (3-6 месяцев), и план «долгосрочной» работы (1-4 года). План обязательно должен иметь конечную цель, и каждый раз, при достижении этой цели, планку нужно ставить по-новому, выше и дальше, хотя заметим, что цели должны быть реалистичными.

Очевидно, что план должен быть нацелен на эволюцию игрока, и возраст и уровень при этом не так важны. Пример того же Вавринки показывает, что в свои 28 лет он демонстрирует лучший теннис в своей карьере. Пару недель назад Станислас играл в плей-офф на Итоговом чемпионате «восьмерки» сильнейших в Лондоне.

Обобщая «план развития игрока», представляю вашему вниманию схему Магнуса Нормана, то из чего должен состоять этот самый план.


И в заключение хотелось бы процитировать Магнуса Нормана, в ответ на вопрос «Что такое талант?». «Талант это – способность упорно трудится, каждый день, в направлении долгосрочной цели».

Пожалуй, от себя я бы добавил, что талант – это способность быстро изучать и усваивать (иногда самостоятельно, иногда с помощью тренера) новые вещи, полезные для вашего развития...

Хельсинки–Котка, Финляндия

Аттилио Рубино в гостях СК "Разлив".  17-07-2017 07:46.
Аттилио Рубино в гостях СК "Разлив" В начале мая 2017 года, был подписан договор, о дружбе и сотрудничестве между городами Сестрорецк (Россия) и Гаэта (Италия). В рамках реализации данно ...  далее >>>
В начале мая состоялся первый выезд Tennis Days в академию Хуана Карлоса Ферреро.  18-05-2017 07:23.
Кристина Тертышникова, Руководитель программы Tennis Days В начале мая состоялся первый выезд Tennis ...  далее >>>
О Международной конференции в Турции и не только.  29-04-2017 06:21.
Артём КИРИЛЛОВ О Международной конференции в Турции и не только C 6-го по 9-е апреля этого года в городе Ан ...  далее >>>
 Будем признательны за все замечания и предложения по работе сайта.
 Разместим рекламу на льготных и взаимно интересных условиях.
 Использование текстов и фотографий сайта tennis-piter.ru только с письменного разрешения
 Адрес для контактов: shorikoff@list.ru
[AD]
© Copyright Рушан Насибулин, Вячеслав Шориков 
Идея и дизайн - Вячеслав Шориков 
Программирование - Андрей Лобанов 
Все права защищены